如果你是天生瘦底，大概你曾經歷過暴飲暴食都不能增磅，同時又怕踏入健身房，不知道如何透過器械增肌的無奈。歸根究柢，用錯方式才是瘦底人士未能成功增肌的最大問題。 錯誤1：暴飲暴食 剛開始進行訓練習慣時，你一定會經歷每次訓練後，感覺肚餓，而且是非常餓。對瘦底人士而言，絕對是好事，...