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男士增肌訓練

​Personal Training

與其羨慕別人的身型,何不自己擁有?

TRAIN SMART|TRAIN RIGHT

私人教練計劃

運動新手,也可建立運動目標

​對健身室器械無從入手?
由專業教練,單對單教授正確的訓練技巧。

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運動不再沉悶孤單

​教練將運動不用器材及遊戲方式加入訓練當中,陪你一步一步跨過開展運動時所遇的難題。

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更短的時間,更理想的線條

​你的私人教練將度身訂造課程,讓你最短時間內增肌、減脂及鍛練身體線條,健康、自信全部擁有。

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課程特點

SHORTER TIME, BETTER SHAPE

對健身室器械無從入手?
由專業教練,單對單教授正確的訓練技巧。

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改善姿勢 集中鍛練

健身一段時間,Deadlift / Squat / Clean and Jerk等重要動作還是停滯不前?專業指導能帶你走出平台期。

提升運動表現

練習肌肉耐力有助提升運動表現,例如長跑、三項鐵人球類運動等,我們的前港隊運動員將一對一指導肌力練習

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減低受傷機會

於專業教練指導之下,能避免受傷風險,效果同時遠超自行練習模式。

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AFASCAN 體能分析儀

全港獨有

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科學評估 追蹤進度

透過於 AFASCAN 的觸控屏幕、測力墊和傳感器上,客觀測試學員身體成份及體能,調節訓練進度及成果。

  • 肌肉含量、體脂比例

  • 上肢力量、靈敏度

  • 平衡力核心力量

  • 下肢力量重、爆發力

  • 柔韌性​、肌耐力

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​​開展你的第一課

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私人教練體驗課流程

1. 了解身體狀況、病歷及日常姿態及飲食習慣

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2. 全港獨家 AFASCAN 身體成份及體能評估

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3. 私人教練根據你的身體需要,編寫訓練計劃

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4. 開展訓練,建立健康運動習慣

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5. 以數據分析進度、跟進飲食建議

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6. ​根據需要,選擇適合的訓練組合

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立即登記試堂 REGISTER NOW!

​首次體驗只需 $300

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