​​開展你的第一課

私人教練體驗課流程

1. 了解身體狀況、病歷及日常姿態及飲食習慣

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2. 全港獨家 AFASCAN 身體成份及體能評估

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3. 私人教練根據你的身體需要,編寫訓練計劃

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科學評估 追蹤進度

透過全港獨有 AFASCAN 體測儀,客觀測試學員肌肉含量、體脂比例及體能,調節訓練進度及成果。

  • 肌肉含量、體脂比例

  • 上肢力量、靈敏度

  • 平衡力核心力量

  • 下肢力量重、爆發力

  • 柔韌性​、肌耐力

4. 開展訓練,建立健康運動習慣

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5. 以數據分析進度、跟進飲食建議

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6. ​根據需要,選擇適合的訓練組合

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​首次體驗只需 $300